前提として、私の生活環境は以下のとおりです。
- 一都三県在住者
- ひとり暮らし
- フリーランス（所得は高くない）
- 親族の援助・コネなし
目次
節約に必要な知識とは？
- 予算の作成
毎月の収入と支出を把握し、予算を立てることが重要です。
固定費と変動費を区別し、節約の余地がある項目を特定します。 - 家計簿の記録
支出を記録することで、どこにお金が消えていくのかを把握しやすくなります。
スマートフォンのアプリやエクセルなどを使って家計簿をつけましょう。 - 食費の見直し
外食を減らし、自炊を増やすことで食費を節約できます。
食材を安く購入するために、週に一度の食材のまとめ買いや割引品の活用を検討しましょう。 - 光熱費の節約
電気やガス、水道料金などの光熱費を節約するために、節電や節水を心がけましょう。
不要な電化製品の電源を切る、節水型の家電や設備を導入するなどの工夫が有効です。 - 通信費の見直し
スマートフォンやインターネットの料金プランを見直し、必要な機能だけを選択することで通信費を節約できます。また、キャッシュバックキャンペーンや学割などの割引制度を利用しましょう。 - 交通費の削減
公共交通機関を利用する場合、定期券の購入や通勤時間帯の避けることで交通費を節約できます。
自転車や徒歩などの移動手段を活用することも考えてみましょう。 - 趣味や娯楽の見直し
趣味や娯楽にかかる費用を見直し、無駄な出費を減らすことで節約できます。
無料のイベントや趣味を楽しむ方法を見つけることも大切です。
生活費の見直し方法
支出の優先順位の設定
生活必需品や固定費を優先的に支払うようにし、余剰資金があれば趣味や娯楽に使うなど、優先順位を見直します。
定期的な見直し
定期的に予算や支出を見直し、無駄な出費を減らすようにします。
必要ないものは買わず、貯金や投資に回すなど、将来のために賢く使います。
家計簿のスタート方法
- 目標の設定
家計簿をつける目的や目標を明確にします。例えば、無駄な支出の削減、貯金の増加、借金の返済などです。 - 支出のカテゴリー設定
支出をカテゴリーごとに整理し、予算を立てるために、食料品、日用品、交通費、娯楽などのカテゴリーを設定します。 - 収入と支出の把握
収入と支出を把握するために、毎月の給与やその他の収入、支払いや購入した商品などの支出を記録します。 - 支出の記録方法を選択
手書きの家計簿やスプレッドシート、専用のアプリなど、自分に合った支出記録方法を選択します。 - 支出の記録
毎日の支出を記録します。食料品のレシートや公共料金の領収書などを保管し、支出の記録を行います。 - 予算の設定
各カテゴリーごとに予算を立てます。
収入から必要な支出を差し引いた残りを、貯金や娯楽費に充てるようにします。 - 定期的な振り返り
環境は変わってゆくものなので、定期的に家計簿を振り返り、予算内での支出や目標への進捗を確認します。
必要なら予算の見直しや節約策の検討を行います。 - 継続と改善
家計簿は習慣化することが重要です。
継続的に記録をつけ、支出のパターンや傾向を把握し、必要なら改善策を考えていきます。
食費を節約するコツ
食費に関しては、料理が苦でない限りは自炊一択です。これは間違いないです。
現代では低価格で食事ができるチェーン店もありますが、すすんで利用しようとは思えません。
飲食店従業員のお給料は薄給な場合が多いからです。
わかっているからこそ、利用したくないんですよね。
スーパーでの節約術
私は食費の優先順位が高いため、あまり節約はしていません。
その代わりに他の支出を減らしています。
ただ、よく使用する食材は、スーパーのチラシをチェックして安い時に買いに出かけることが多いですね。
- 買い物リストを作成する
買い物に行く前に、必要な食材や日用品のリストを作成します。
リストにないものは買わないようにしましょう。
これにより、余計なものを買ってしまうリスクを減らすことができます。 - 安売りを活用する
スーパーのチラシやウェブサイトで安売り情報をチェックしましょう。
特売品や割引品を購入することで、食費を節約することができます。 - 季節の食材を活用する
旬の食材は通常安く手に入ります。
季節に合った食材を使ったレシピを探して、食費を節約しましょう。 - 業務用の商品を購入する
大容量の商品や、業務用の商品を購入すると、単価は安くなります。
頻繁に使う食材やストックしておきたい物は、業務用を選ぶとお得です。 - プライベートブランドを選ぶ
スーパーのプライベートブランドやジェネリック品は、一般的なブランド品よりも安く手に入ります。
品質に大きな差がない場合は、プライベートブランドを選ぶことで節約できます。 - 計画的な買い物をする（冷蔵庫の中をチェックする）
食材の賞味期限や保存方法を考慮して、必要な分だけ購入するようにしましょう。
無駄な食材を買ってしまうことを避けるために、計画的な買い物を心がけましょう。
自炊を活用した節約方法
- 食材の単価を抑える
安い食材や季節の野菜を活用して料理を作りましょう。
スーパーの特売品や地元の市場で購入すると、食材のコストを抑えることができます。 - 計画的な食事メニューを立てる
週初めに食事のメニューを立て、必要な食材をリストアップします。
無駄な買い物を避け、食材を有効活用することができます。 - ストック料理を作る
大量に作れる料理や冷凍保存できる料理を作ると、時間とお金を節約できます。
具体的には、カレーやシチュー、スープなどが挙げられます。 - 外食を控える
外食やデリバリーを減らし、自宅で食事を作ることで費用を節約できます。
外食は手間もお金もかかりますので、自炊を活用して家計を効率的に運用しましょう。 - 調味料や保存食を活用する
基本的な調味料や保存食をストックしておくと、いつでも簡単に料理を作ることができます。
また、使い切れない食材を保存するための容器やジップロックなども有効活用しましょう。 - レシピの工夫
簡単で手軽なレシピを活用することで、時間と手間を節約できます。
また、余った食材を活用したり、食材の組み合わせを工夫することで無駄を減らすことができます。
外食を控えるメリット
- 費用の節約
外食は自炊に比べて料金が高いです。
自炊をすることで、同じ金額でより多くの食事を作ることができます。 - 健康への配慮
外食では油や塩分、糖分などの添加物が多く含まれることがあります。
自炊をすることで、食材の質や調理法を選ぶことができ、健康的な食事を摂取することができます。 - 食事内容の管理
自炊をすることで、食事内容を自分で管理することができます。
栄養バランスやカロリー摂取量などを意識して食事を作ることができ、健康的な生活を送ることができます。 - 時間の節約
外食には外出や待ち時間も含まれますが、自炊をすることで外出や待ち時間を省くことができます。
自炊は外出や待ち時間を最小限に抑えることができるため、時間の節約にもつながります。 - 調理スキルの向上
自炊をすることで、料理の調理スキルやアイデアが向上します。
新しいレシピを試したり、食材の組み合わせを考えたりすることで、料理の幅が広がります。
水道光熱費の節約方法
私は基本的に在宅が多いです。
そのため、気にし始めたらキリがないので、食費以上に水道光熱費に対しては何も考えていません。
特に水道代に関しては、節約しなくても関東はとても安いです。
そんな私ですが、なんと無意識に下記のテクニックを利用していました。
具体的には以下のとおりです。
- 冷蔵庫や洗濯機は省エネタイプの良い機種を購入している
- エアコン設定温度を夏は28℃、冬は20℃にしている
- 使用しない電化製品のコンセントは抜いている
- 節水シャワーヘッドに付け替えている（￥2,000くらいだった気がする。効果が出ているのかは不明）
電気代を削減するテクニック
- 節電器具の活用
節電器具や省エネラベルのついた家電製品を使用することで、電気の使用量を削減することができます。
特にエアコンや冷蔵庫、照明器具などの常用家電は、省エネタイプを選ぶことが効果的です。 - 無駄な消費電力の削減
家を出るときや使用しないときは、コンセントから差し込んだ家電製品の電源を切ることで、スタンバイ電力を減らしましょう。
また、必要以上に明るい照明を使用せず、必要最低限の明るさで過ごすことも節電につながります。 - 効率的な照明の使用
LED電球などのエネルギー効率の高い照明を導入し、必要な場所に適切な明るさの照明を使用することで、電気代を削減できます。また、自然光が入る窓の近くで作業を行うことも、昼間の間接照明の使用を減らす方法です。 - エアコンの効率的な使用
エアコンの設定温度を適切に管理し、できるだけ冷暖房の使用時間を短縮することで、電気代を削減できます。
また、室内の断熱性を向上させることで、エアコンの使用量を減らすことも重要です。 - 電力会社との契約見直し
電気料金のプランや契約内容を定期的に見直し、自分の生活スタイルに合ったプランを選ぶことで、電気代を削減することができます。また、電力会社のサービスやキャンペーンを活用することも、電気代を抑える方法の一つです。
ガス代の節約術
- 給湯器の効率的な使用
給湯器の設定温度を適切に管理し、必要以上に高い温度に設定しないようにします。
また、お湯を使うタイミングを考えて、不要なお湯を無駄に使わないようにしましょう。
例えば、シャワーを浴びる前にお湯を溜めておくなどの工夫が有効です。 - 調理時の工夫
料理をする際には、鍋やフライパンの蓋を使用して、熱が逃げないようにすることで、ガス代を節約することができます。また、ストック料理を積極的に取り入れることで、調理時間やガスの使用量を減らすことができます。
そもそも火を使わない料理を選ぶのもアリですね。 - エネルギーセーブ機能の活用
ガスコンロやオーブンなどのキッチン家電には、エネルギーセーブ機能が搭載されている場合があります。
これらの機能を活用することで、ガスの使用量を削減することができます。
水道代の見直しポイント
- 水の使用量の確認
水道料金は一般的に使用量に応じて請求されます。まずは自分の水の使用量を把握しましょう。
水道メーターの読み方を理解し、定期的に確認することで、使用量の傾向を把握できます。 - 節水器具の導入
節水器具を導入することで、水の無駄遣いを減らすことができます。
例えば、節水型のシャワーヘッドや蛇口を取り付けることで、使用量を抑えることができます。 - 洗濯機の使用方法の見直し
洗濯機の使用方法に工夫を加えることで、水の使用量を削減できます。
洗濯機を時短コースで運転する、などの工夫が挙げられます。
通信費を抑える方法
通信費については、私はずっと楽天モバイル！
右図は直近の履歴で、毎月￥1,000くらいですね。
さらに、ポイントで支払う設定にしているため
支払自体の存在を忘れがちです
楽天モバイルは、Rakuten Linkアプリから電話を掛ければ通話料は無料です。
外出時のデータ通信はWi-Fiを利用することが多いですし、たくさんデータを使う作業は家で行っています。
※賃貸にWi-Fiが付いているため別途費用はありません
もっとお得な会社もあるのかも知れませんが…
現時点では楽天モバイルで不満は全くありません。
むしろ月￥1,000で利用できているため感謝しかないです！
※下にリンク貼っておきます
関東に居て、日常利用する分には全く問題ないです。
※山の中、波照間島（沖縄の八重山諸島の離島）では繋がりませんでした（2024年時点ではどうなっているか不明）
格安SIMの選び方
- 料金プランの比較
各格安SIM事業者の料金プランを比較し、自分の通話やデータ利用のパターンに合ったプランを選びましょう。
通話やデータの容量、無料通話や定額プランの有無、データの速度制限などを確認しましょう。 - 通信エリアの確認
格安SIM事業者ごとに提供する通信エリアが異なる場合があります。
自分がよく利用する場所での通信品質やエリアカバレッジを事前に確認し、問題がないかどうかを確認しましょう。 - 契約期間や解約条件
契約期間や解約に関する条件をよく確認しましょう。
解約手数料や契約期間の縛りがないかどうかを確認し、柔軟性のあるプランを選びましょう。 - キャンペーンや特典の有無
格安SIM事業者ごとにキャンペーンや特典を提供している場合があります。
新規契約者向けの割引やポイント付与、端末の割引などをチェックし、お得なプランを選びましょう。 - カスタマーサポートの質
カスタマーサポートの質や対応力も重要です。
問題が発生した際に円滑に解決できるかどうかを事前に確認しましょう。
オンラインでのサポートや問い合わせ窓口の稼働時間などもチェックしましょう。
Wi-Fiの効果的な利用法
関東圏では、賃貸料金にWi-Fiが含まれている物件が多いです。
家賃が高いのが基本ですので、Wi-Fi利用もセットになっている賃貸を借りると良いと思います。
- 自宅での設定
自宅では、ルーターの設置場所を適切に選び、壁や家具などの障害物を避けることで、Wi-Fiの電波を効率的に利用できます。 - セキュリティの確保
Wi-Fiネットワークには適切なセキュリティ対策を施しましょう。
強力なパスワードを設定し、WPA2やWPA3などの暗号化方式を使用して、ネットワークを保護しましょう。 - 公共のWi-Fiの利用
公共の場所やカフェなどで提供される無料のWi-Fiを利用する際には、セキュリティに注意しましょう。
必要であればVPN（仮想プライベートネットワーク）を使用して、通信を暗号化し、プライバシーを守りましょう。 - データ節約
スマートフォンやタブレットなどのデバイスは、Wi-Fiを利用することでモバイルデータを節約できます。
特に大容量のデータをダウンロードする際や、ストリーミングサービスを利用する際には、Wi-Fi接続を優先しましょう。 - ファームウェアの更新
ルーターやアクセスポイントのファームウェアを定期的に更新しましょう。
ファームウェアの更新には、セキュリティの改善やパフォーマンスの向上が含まれる場合があります。
スマートフォン料金の節約テクニック
- 通信プランの見直し
自身の通信パターンに合った適切な通信プランを選択しましょう。
データ通信量や通話時間などを確認し、余分な費用をかけずに必要な通信プランを選びます。 - キャリアの競争を利用
複数のキャリアが激しい競争を展開しているため、異なるキャリアの料金プランを比較しましょう。
特にMVNO（仮想移動体通信事業者）は、大手キャリアよりも安価な料金プランを提供している場合があります。 - 家族や友人との共有プラン
家族や友人と共有プランを利用することで、料金を節約できる場合があります。
グループ通話やデータ共有プランなど、複数人で利用する場合には割安なオプションが用意されていることがあります。 - データ節約の設定
スマートフォンの設定でデータ節約機能を有効にすることで、アプリの自動更新やバックグラウンドでのデータ通信を制限できます。また、Wi-Fi接続を優先する設定も行いましょう。 - 通話やメッセージの代替手段
通話やメッセージを無料で行えるアプリ（例：WhatsApp、LINE、Skypeなど）を活用することで、通信料金を節約できます。Wi-Fi環境下で利用することができるため、データ通信量も削減できます。 - 不要なサービスの解約
不要なオプションサービスや月額料金が高いアプリのサブスクリプションなどを解約することで、余分な費用を節約できます。
生活における無駄遣いを減らすコツ
自分で情報を得ようとすることが大事だと思います。
そうすると、他の詳しい人がお得な情報を教えてくれたりするものです。
私も全部の情報を拾いきれている訳ではないですし、まだまだ知らない情報があります。
自分で実際に体験してみたり、周囲の方々から情報をいただいて、今の私が居るのです。
節約しすぎに注意
節約しすぎることにも注意が必要です。
適度な節約は賢明ですが、節約しすぎると生活の質や健康に悪影響を与える可能性があります。
以下に、節約しすぎに注意すべきポイントをいくつか挙げます。
- 栄養バランスの偏り
食費を抑えるために栄養価の低い安価な食品を選ぶことで、栄養バランスが偏るリスクがあります。
健康的な食事は体の健康に直結するため、節約のためにも栄養バランスを考慮した食事を心がけましょう。 - 精神的ストレスや疲労
過度な節約によってストレスがたまり、精神的な健康に悪影響を与える可能性があります。
楽しいことや趣味を我慢しすぎることもストレスの原因になります。
必要な場合は、リラックスや趣味に使うための予算も設けるようにしましょう。 - 健康や安全にかかわる妥協
安全や健康にかかわるアイテムやサービスを安価なものに妥協することは、将来的に費用やリスクを増やす可能性があります。例えば、医療や健康保険、交通安全などに関する支出は、適切な予算を確保することが重要です。 - 社会的関係の損失
節約のために外食や交際費を削減しすぎると、友人や家族との交流が減少し、社会的な孤立感を感じる可能性があります。適度な節約と社会的な活動のバランスを保つことが重要です。
以上のポイントを考慮しながら、バランスの取れた節約を心がけることが重要です。
生活の質や健康を損なうことなく、将来に備えるための貯蓄や投資も適切に行うことが大切です。
無駄なサブスクリプションサービスの解約方法
そもそも、サブスクの登録に対しては慎重に検討する必要があります。
毎月固定の支出は「塵も積もれば山となる」です。
とはいっても、入ってしまった無駄なサブスクリプションサービスを解約する方法は次の通りです。
- 契約内容を確認する
まず、どのサービスに加入しているかを確認し、そのサービスの契約内容や解約条件を把握します。
契約期間や解約に関する規定を確認しましょう。 - 解約方法を調べる
各サービスには解約方法が異なる場合があります。
ウェブサイトやアプリ内の設定、カスタマーサポートに問い合わせるなどして、正確な解約方法を調べます。 - 解約手続きを行う
サービスのウェブサイトやアプリを開き、解約手続きを行います。
通常はマイアカウント設定やメンバーシップ管理ページから解約手続きができます。
または、カスタマーサポートに電話やメールで連絡して解約手続きを行うこともできます。 - 解約手数料や解約期間を確認する
一部のサブスクリプションサービスでは解約手数料や解約期間が設定されている場合があります。
契約書やウェブサイトでその条件を確認し、適用される場合はその手数料や期間を考慮して手続きを行います。 - 解約手続きの完了を確認する
解約手続きが完了したら、必ず確認のメールや通知が届くまで待ちましょう。
解約手続きが正常に完了したことを確認し、必要に応じて解約手続きの詳細を保存しておきます。
解約手続きを行う際には、解約期間や解約手数料などの注意事項をしっかりと確認し、正確な手続きを行うようにしましょう。
新しい物件を探す際の節約術
関東圏における節約術は、ほかの記事でも紹介しています。
本記事で声を大にして伝えたい点は【家賃をクレジットカード払いにできる】物件を選ぶことです。
関東圏では比較的クレジットカード払いが可能な物件が多いです。
ポイントも貯まりますし、これを利用しない手はありませんね…！（強く推します）
生活を楽しむための節約テクニック
趣味を続けながら節約する方法
- 予算を立てる
趣味にかける予算を事前に計画しましょう。毎月の収入や支出を考慮して、趣味に使える金額を決めます。 - 中古品を利用する
趣味に必要な機材や道具は、新品だけでなく中古品を利用することで費用を節約できます。
オークションサイトやフリマアプリを活用して、良い品をリーズナブルに手に入れましょう。 - 交換・販売サイトを利用する
不要な趣味用品や資材を売却し、その資金を新しい趣味用品に充てることができます。
また、同じ趣味を持つ人とアイテムを交換することも可能です。 - 割引やセールを利用する
趣味用品や関連商品を割引価格で購入できるセールやキャンペーンを積極的に利用しましょう。
季節の変わり目や大型セール時に買い物をすることで、お得に手に入れることができます。 - 自作・手作りする
趣味に必要なアイテムや資材を自分で作成することで、費用を抑えることができます。
DIYやクラフト、手芸などを活用して、自分だけのオリジナルアイテムを作りましょう。 - グループで活動する
同じ趣味を持つ人とグループを組んで活動することで、資材や費用を共有することができます。
グループ内での情報交換や資材のシェアリングを行うことで、負担を軽減しましょう。
ジムの料金を削減するテクニック
これは、自宅でYouTubeなどの無料オンラインツールを利用する一択です。
予算に余裕があればジムに通う方が良いのですが、そうでない場合は、質が落ちても自宅でのトレーニングを取り入れるべきです。
低所得庶民にとっては、ジムの料金（固定費）は高額です。
次に、ジムに通う選択肢以外での健康維持のコツをお伝えします。
健康を維持しながら節約するコツ
- 自炊をする
外食よりも自炊をすることで、食事の内容やカロリーを管理しやすくなります。
また、自炊は外食よりも費用を抑えることができます。
季節の食材や割引品を活用して食材を購入し、栄養バランスの取れた食事を心掛けましょう。 - 定期的な運動を取り入れる
ジムに通う必要はありません。
公園でのウォーキングやランニング、自宅でのストレッチやヨガなど、無料または低コストでできる運動を取り入れましょう。適度な運動は健康維持に役立ちます。 - ストレスを軽減する
ストレスは健康に悪影響を与える要因の一つです。
ストレスを軽減するためには、趣味や興味を持つ活動に時間を割くことや、ストレス解消法を見つけることが重要です。ストレス解消法としては、読書、ヨガ、マインドフルネス、ハイキングなどが挙げられます。 - 予防医療を受ける
定期的な健康診断や歯科検診などの予防医療を受けることで、病気や健康問題を早期に発見し、コストを抑えることができます。また、生活習慣病の予防のために、バランスの取れた食事や適度な運動を心掛けましょう。 - 必要なものと不要なものを区別する
必要なものにはお金を使い、不要なものには節約するという意識を持ちましょう。
健康に必要な食材や運動用具などには適切な予算を割り当て、無駄な出費を抑えることが大切です。
次回
今回は、私の経験含む節約についての記事でした。
いかがでしたでしょうか？
少しでも参考になれば嬉しいです。
次回は、【シェアハウス】について記事にします。
引き続きよろしくお願いします！
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